11 درمان طبیعی برای برطرف گرفتگی مجرای شیر در سینه - وبلاگ ویکی

به گزارش وبلاگ ویکی، اگر شما هم از آن دسته مادرانی هستید که برای نوزاد تان روش تغذیه با شیر مادر را انتخاب نموده اید حتما با دردهای شدیدی که به دلیل گرفتگی مجرای شیر به وجود می آیند، آشنا هستید. در طول دوران شیردهی پیش می آید که مجاری شیر در سینه مسدود می شوند و جلوی خروج شیر را می گیرند، همین امر باعث ایجاد درد در سینه شده و یک چالش واقعی برای مادران پیش می آورد.

ضروری است که برای جلوگیری از مسدود شدن این مجاری و متورم شدن سینه، حتما مجاری شیر پاکسازی شوند تا شیر در آن به طور طبیعی جریان پیدا کند. امروز در وبلاگ ویکی مگ می خواهیم به شما 11 روش درمانی طبیعی و موثر برای رفع گرفتگی مجرای شیر در سینه را آموزش بدهیم. پس مطالعه این مطلب را از دست ندهید.

گرفتگی مجرای شیر به چه معناست؟

اگر شیردهی به شکل منظم انجام نگردد یا شیر در مجراهای آن لخته گردد، گرفتگی مجاری پیش می آید. از علائم گرفتگی مجراها دردناک شدن سینه و عدم خروج شیر است. این اتفاق بر تغذیه نوزاد تأثیری نمی گذارد اما برای مادر بسیار دردناک و آزاردهنده است.

دلیل ایجاد گرفتگی مجرای شیر چیست؟

گرفتگی و مسدود شدن مجرای شیر به دلایل مختلفی پیش می آید که در ادامه به آن اشاره می کنیم.

• مسائل تغذیه ای در نوزاد - اگر نوزاد شما بیمار است و به اندازه کافی شیر نمی خورد یا اگر از هر دو سینه به میزان مساوی شیر نمی دهید، با انسداد مجاری شیر روبرو خواهید شد.
• موقعیت بدن در زمان شیردهی - اگر برای شیردهی به نوزاد در شرایط نادرستی قرار بگیرید و این کار را ادامه دهید، دچار گرفتگی مجراهای شیری می شوید.
• مراقبت نادرست از سینه یا استفاده از سینه بند تنگ - وجود فشار زیاد بر روی سینه باعث انسداد مجراهای شیر می گردد. اگر روی شکم بخوابید یا از سینه بندهای نامناسب و بسیار تنگ بهره ببرید، فشار زیادی به سینه ها و مجاری داخل آن ها می آید.
• گرفتگی منافذ سر سینه - ممکن است انسداد مجاری شیر به دلیل جمع شدن چربی موجود در شیر همراه با سلول های پوستی مرده یا ضعیف شده ایجاد گردد. برای جلوگیری از پیش آمدن چنین مسئله ای ضروری است با یک مسواک نرم سر سینه خود را تمیز کنید. همچنین به صورت منظم از محلول نمک اپسوم آن را بشویید یا در وان حمام از این محلول بهره ببرید.
• مسائل خواب - یکی دیگر از موضوعات تأثیرگذار بر ایجاد این مشکل، کمبود خواب است. نگهداری از نوزاد بسیار سخت است، گریه های شبانه نوزاد اجازه استراحت کافی به شما نمی دهد و طبیعی است که دچار خستگی و کم خوابی شوید. به یاد داشته باشید که کمبود خواب باعث کاهش فراوری شیر و همچنین گرفتگی مجراهای شیر در سینه می گردد.

درمان های طبیعی و رفع انسداد مجاری شیر

روش های طبیعی و سنتی وجود دارد که می تواند به رفع گرفتگی مجراهای شیر و جلوگیری از دردناک شدن سینه یاری کند. ممکن است بگویید با یاری دوش آب گرم و دوشیدن شیر می توانید از گرفتگی جلوگیری کنید اما باید بدانید که راه های بیشتر و متنوعی برای مراقبت از سینه و جلوگیری از انسداد وجود دارد.

روش هایی که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم علمی بوده، باعث سلامت سینه و جریان سالم و مداوم شیر در آن می شوند.

1. از روش های مناسب مراقبت از سینه بهره ببرید

درست است که درگیری های یک مادر بسیار زیاد است اما مهم است که به سلامت خود دقت بسیاری داشته باشد. لیستی از مراقبت های مناسب از سینه تهیه کنید و به اجرای آن پایبند باشید. همچنین ضروری است بدانید احساس گرما، سفتی یا درد غیرمعمول در سینه از نشانه های مسدود شدن مجاری شیر است. پس اگر این علائم را داشتید خیلی سریع راه های درمانی را اجرا کنید.

2. حالت بدن در زمان شیردهی را تغییر دهید

هر مادری یکی دو حالت راحت برای زمان شیردهی دارد. در این حالت هم بدن مادر در آرامش است هم نوزاد به راحتی می تواند تغذیه کند. اما ممکن است در یکی از این حالت ها به مجاری شیر فشار آمده و مسدود گردد پس ضروری است که مجدد موقعیت های بدن خود را در زمان شیردهی آنالیز کنید.

فک کودک در زمان شیر خوردن بیشترین فشار را به سینه می آورد، پس اگر گرفتگی جزئی در مجرای شیر ایجاد شده است موقعیت بدن را به شکلی تغییر دهید که فک او در سمت مجرای مسدود شده قرار بگیرد. با انجام این کار کودک در حین شیر خوردن، با فشاری که به سینه وارد می نماید، به باز شدن مجرا یاری خواهد نمود.

3. از کمپرس یا دوش آب گرم بهره ببرید

اگر هنوز سینه شما درد شدید ندارد، برای رفع گرفتگی دوش آب گرم بگیرید. همان طور که آب گرم روی منطقه آسیب دیده و دردناک می ریزد آن را با دست ماساژ دهید تا مجرا به آرامی باز گردد.

قرار دادن کیسه آب گرم یا حوله گرم شده بر روی قسمت دردناک هم می تواند به باز شدن مجرای مسدود شده یاری کند. البته بهترین درمان ترکیب هر دو روش است، ماساژ قسمت آسیب دیده با پارچه گرم، وقتی زیر دوش آب گرم ایستاده اید.

4. حمام نمک اپسوم بگیرید

در وان آب گرم مقداری نمک اپسوم بریزید و خود را در محلول غوطه ور کنید. حتی می توانید نوزاد خود را در وان در بغل بگیرید و کمی به او شیر بدهید. این کار به باز شدن سریع تر مجرای شیر یاری می نماید.

5. با روغن نارگیل ماساژ دهید

سینه خود را بعد از حمام با روغن نارگیل ماساژ دهید. روغن نارگیل برای پوست مفید بوده و خواص زیادی دارد. با استفاده از آن برای ماساژ سینه به گشاد شدن مجراهای شیر و رفع انسداد آن یاری می کنید.

6. از روغن معطر اسطخدوس و شمعدانی بهره ببرید

اگر روغن معطر اسطخدوس و شمعدانی را رقیق و با هم ترکیب کنید، هیچ آسیبی به پوست نمی رسانند و در کاهش تورم و درد ناشی از انسداد مجاری شیر مؤثر هستند.

برای رقیق کردن روغن های معطر 1 قطره از هر کدام را با 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا جوجوبا مخلوط کنید و سپس ناحیه نوک سینه را با آن ماساژ دهید. بهتر است بلافاصله بعد از شیر دادن به نوزاد انجام دهید تا کودک با مخلوط روغن ها تماسی نداشته باشد.

7. در سینه بند خود سیب زمینی بگذارید!

هنوز این روش از نظر علمی تأیید نشده است اما تمام افرادی که از آن استفاده نموده اند جواب گرفته اند! سیب زمینی را برش بزنید و به شکلی در سینه بند قرار دهید که با منطقه آسیب دیده تماس داشته باشد.

پس از یک ساعت سیب زمینی را خارج کنید و اگر باز هم علائم گرفتگی وجود داشت، دوباره آن را تکرار کنید. بهتر است سیب زمینی ارگانیک باشد اما اگر در دسترس شما نیست، می توانید از سیب زمینی معمولی هم بهره ببرید.

8. سیر بخورید

مصرف سیر یکی از راه های درمانی طبیعی و فوق العاده است. در طول مدتی که برای رفع انسداد مجاری شیر از راه های درمانی مختلف استفاده می کنید، مصرف سیر تازه را هم به وعده های غذایی خود اضافه کنید.

اگر با عطر و طعم سیر مسئله ای ندارید می توانید هر چند ساعت یک بار یک حبه سیر را خرد و مصرف کنید.

9. آب آناناس بنوشید

در آناناس ترکیباتی وجود دارد که به کاهش التهاب های مختلف یاری می نماید. برای درمان آب آناناس بخورید تا علاوه بر رفع گرفتگی، از ایجاد گرفتگی های جدید هم جلوگیری کنید.

10. از محصولات پروبیوتیک بهره ببرید

باکتری های مفیدی که در روده قرار دارند به بدن یاری می نمایند تا با عفونت و التهاب ها مبارزه کند و سرعت بهبود بیماری را هم افزایش می دهد. برای فعال کردن این باکتری ها ضروری است مصرف محصولات پروبیوتیک را افزایش دهید.

11. استراحت کنید

آخرین و مهم ترین راه درمان گرفتگی مجراهای شیر استراحت است. شما با استفاده از یک یا چند روش درمانی برای رفع انسداد و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن خود اقدام نموده اید؛ حالا وقت آن است که استراحت کنید و انرژی لازم برای مبارزه را برای بدن خود تأمین کنید.

نگهداری از یک نوزاد کار بسیار سختی است و این موضوع بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. اگر امکان استراحت در طول شب را ندارید بهتر است زمان هایی را در روز به این کار اختصاص دهید. حتی می توانید در حالی که کودک را در آغوش گرفته اید دراز بکشید و پاهای تان را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.

سخن آخر

اگر دچار گرفتگی مجاری شیر در سینه شده اید و درمان های طبیعی مشکل شما را رفع ننموده است، حتما با یک مشاور متخصص تماس بگیرید و با او مشورت کنید. این کار باعث کم شدن یا از بین رفتن نگرانی های شما می گردد.

ممکن است برای رفع گرفتگی مجرای شیر یا عفونت، احتیاج به انجام سونوگرافی و انجام درمان به روش های دیگر باشد. پس حتما این موضوع را با پزشک متخصص خود در میان بگذارید.

همچنین اگر هر کدام از علائم زیر را داشتید، از روش های درمانی طبیعی استفاده ننموده و در اولین فرصت با پزشک متخصص خود تماس بگیرید؛

• لمس توده سخت در سینه یا برآمدگی قسمتی از آن
• احساس درد شدید در یک نقطه از سینه
• وجود تورم و گرما در سینه
• علائمی شبیه به آنفولانزا
• تب و لرز

منبع: wellnessmama