توصیه های طب سنتی برای مقابله با کرونا
به گزارش وبلاگ ویکی، در شرایطی که تصور می کنیم استفاده از ماسک،محلول ضدعفونی کننده و عدم حضور در اماکن عمومی مهم ترین راهکارهای مبارزه با ابتلا به کرونا است، پزشکان طب سنتی توصیه هایی دارند که معتقدند با عمل به آنها می توان به جنگ کرونا رفت و پیروز میدان شد.
34 راه حل و تدبیر طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
بر اساس مبانی طب سنتی، اصل اول برای مقابله و درمان بیماری های ویروسی که به وسیله تماس قابل انتقال هستند، تقویت سیستم ایمنی بدن است.ترس بی مورد از ویروس کرونا در حالیست که بنابر آمارهای رسمی جهانی، اندازه کشندگی کرونا در مقایسه با آنفلوآنزا بسیار کمتر است و تعداد افرادی که هرساله در فصول سرد سال بر اثر ابتلا به انواع آنفلوآنزا فوت می نمایند، بسیار بیشتر از تعداد افرادی است که در امسال بر اثر ابتلا به کرونا فوت شده اند!
در صوت برخورداری از یک سیستم ایمنی طبیعی و سالم، تقریباً تمام طیف های عوامل بیماری زا در صورت ورود به بدن، سیستم ایمنی بدن ما از پس این عوامل میکروبی و بیماری زا برمی آید.
در ادامه تدابیر طب سنتی در این زمینه آمده است که البته بیشتر این دستورات به تنهایی هم اثر کافی برای پیشگیری یا درمان عفونت های تنفسی کافی هستند.
الف. توصیه های دارویی و تدابیر درمانی
شربت عسل و آب لیمو
میزان دلخواهی عسل را در آب حل کنید (حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب)؛ سپس میزانی آب لیموترش تازه (یا آب لیموی خانگی) به آن اضافه کنید و آن را به آرامی و جرعه جرعه میل کنید؛ روزی دو تا سه لیوان از این شربت گوارا بنوشید.خوردن روزانه سه قاشق غذاخوری عسل
مصرف سیاهدانه
مصرف سیاهدانه اثر تقویتی خوبی بر بدن دارد؛ برای این کار روزی یکی تا دو بار انگشت خود را در ظرف سیاهدانه برده و همان تعدادی را که به انگشت شما می چسبد به آرامی بجوید؛ می توانید سیاهدانه را پودر کنید و روی خوراکی هایی مثل پنیر بپاشید (البته توجه داشته باشید که باید از مصرف سیاه دانه آسیاب شده کهنه جدّاً پرهیز کرد).مصرف دوسین
دوسین ترکیب سیاهدانه و عسل است که اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی آن دارد؛ این ترکیب در خیلی از عطّاریها موجود است امّا با مخلوط کردن یک سوم لیوان سیاهدانه آسیاب شده و ترکیب آن با یک لیوان عسل می توانید آن را بسازید؛ اندازه مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است.مصرف روزانه یک تا سه قاشق مرباخوری مربای زنجبیل یا دو فنجان دم نموده زنجبیل
چرب کردن بینی با روغن سیاهدانه یا روغن بنفشه
مصرف دمنوش آویشن
روزی دو بار و هر بار یک قاشق غذاخوری آویشن را با یک و نیم لیوان آب، روی شعله کم بجوشانید تا یک لیوان سرخالی بماند؛ سپس آن را شیرین نموده (ترجیحاً با عسل) و میل کنید؛ برای اثربخشی بیشتر و نیز برای این که این جوشانده به همه سازگار باشد، 5 عدد عناب را با چنگال خراش دهید و همراه آویشن بجوشانید.دمنوش مرزنجوش، نعناع، زوفا، مریم گلی، گل گاوزبان، بابونه، عنّاب، پرسیاوشان، سرخارگل، دارچین، زنجبیل و... هم مناسب است.
انجام حجامت
اگر تا به حال حجامت ننموده اید یا بیش از شش ماه از آخرین حجامت شما می گذرد، با مشورت یک طبیب مجرّب در زمینه طبّ سنتی نسبت به انجام آن اقدام کنید؛ حجامت، تأثیر واضحی بر افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد.ب. تدابیر مربوط به زندگی روزمره
مصرف روزانه سبزیجات
سبزیجات را ترجیحاً به صورت تازه مصرف کنید؛ برای مصرف از سبزی های معطر مثل نعناع، ریحان، پونه، سوسنبر، مرزه، بادرنجبویه، جعفری، شوید و... بهره ببرید.مصرف سبزیها و خوراکیهای نفّاخ (مثل تره، تربچه، پیازچه) را کاهش دهید.
سیر و پیاز را به صورت پخته در غذاها میل کنید تا ضمن استفاده از اثرات مفید آنها، دچار نفخ نشوید.
مصرف روزانه سیب شیرین، انار شیرین، پرتقال شیرین، لیمو شیرین، هویج و شلغم پخته شده
مصرف ادویه هایی مثل دارچین، زنجبیل و آویشن در غذا
مصرف بادام؛ چند عدد بادام درختی خام و پوست کنده را قبل از هر سه وعده غذایی مانند آدامس به خوبی بجوید و میل کنید.
پرهیزات
غذاها و میوه های آبدار (مانند غذاهای حاوی گوشت و روغن زیاد، ماهی، شیر، ماست، هندوانه، و...)برای مصرف شیر، آن را با یک سوم حجم خودش، آب و چند نخود زنجبیل آسیاب نشده، بجوشانید تا آب اضافه شده به طور کامل بخار گردد؛ بهتر است شیر را با عسل یا شیره انگور میل کنید.
غذاهای مانده، خوراکی های حاوی مواد نگهدارنده، روغن های چند بار حرارت دیده مانند فست فودهای سرخ شدۀ بازاری، تنقّلات بازاری مانند چیپس و پفک
غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، بادنجان به خصوص میرزاقاسمی، گوشت های صنعتی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی و نان غیربرشته و خمیر، و غذاهای چرب و سنگین مثل کلّه پاچه، موز و... .
اگر به دلیلی مانند ضعف مجبورید مواد گوشتی بیشتری مصرف کنید، ترجیحاً از گوشت پرنده های کوچک بهره ببرید و در طبخ و مصرف آنها از ترشی هایی مانند سماق، آبلیمو، آبغوره، ربّ انار و... (در افراد گرم مزاج) یا آویشن و دارچین (در افراد سردمزاج) بهره ببرید.
پرهیز از پرخوری و پرنوشی؛ پرهیز از درهم خوری و برهم خوری، پرهیز از آشامیدن زیاد آب خصوصاً آب بسیار سرد
عدم زیاده روی در روابط زناشویی
پرهیز از استحمام طولانی
پرهیز از بدخوابی، دیرخوابی، بی خوابی و پرخوابی
درمان مناسب یبوست مزاج
پرهیز از فعالیت بدنی سنگین مانند ورزشهای سنگین و حرفه ای به خصوص اگر به آنها عادت ندارید؛ یکی از برترین ورزش ها در این زمان ها برای همه افراد، به ویژه بچه ها و افراد مسن، تاب سواری در فضای منزل است.
پرهیز از بی حرکتی که باعث افزایش رطوبت بدن و افزایش استعداد بروز عفونت در بدن می گردد.
اصلاح آب؛ اگر به سلامت آب مصرفی خود شک دارید، باید بدانید جوشاندن (یک دقیقه) یا افزودن کمی سرکه یا آبلیموترش یا سکنجبین به آب، بسیاری از ضررهای آن را جبران می نماید.
جلوگیری از ورود مواد سمّی به بدن؛ عدم مصرف سیگار و قلیان؛ عدم استفاده از حشره کش ها یا خوشبونماینده های مصنوعی، تهویه مناسب محیط به ویژه آشپزخانه و...
روش های ضدّعفونی کردن هوا
بعضی توصیه های طب سنتی در این زمینه کاربردی و راهگشا هستند:دود کردن اسفند یک گزینه مناسب برای پاکسازی محیط است؛ می توانید از دود اسفند به تنهایی یا همراه با افزودنی هایی مانند کندر، سقّز، گلپر و کاه برای ضدّعفونی کردن هوا بهره ببرید.
دود دادن روزانه عنبرنسارا هم در کاهش شیوع بیماری های عفونی بسیار مؤثر است.
گذاشتن سیر، میخک، برگ بو و... در چند نقطه از منزل
پاکسازی سطوح با آبی که در آن میزانی سرکه ریخته اید.
بوییدن بوهای مناسب مثل بوییدن سیب، به، گلاب، عرق بهارنارنج، عرق بیدمشک، برگ شمعدانی عطری، نعناع، سرکه، پیاز یا سیر در طول روز
در صورت ضرورت، یک پارچه نخی را خیس و به عنوان ماسک بهره ببرید؛ اگر کمی سرکه یا آبلیمو هم با آب مخلوط نموده و چفیه را در آن خیس کنید، نتیجه بهتری حاصل خواهد شد.
ماسک های یک بارمصرف معمولاً کارآیی چندانی ندارند و استفاده از ماسک های فیلتردار ارجح است اما در صورت ناچاری بهتر است ماسکهای یک بارمصرف را نیز با کمی سرکه یا آبلیمو آغشته کرد.
منبع: سایت خبرگزاری تسنیم
منبع: راسخون